しょくひん

マカで生理不順の改善

マカはコンビニや薬局でも見かける機会の多い、健康食品の一種です。
マカはhttp://www.loveagain.jp/zizoku_kyouka.htmlにも書いてあるように生理不順にも有効とされています。
なぜでしょうか。
それは生理不順のひとつの原因が、ホルモンバランスの崩れにあるためです。
ホルモンバランスが崩れると、生理不順になったり、ストレスがたまって体調が優れなかったりします。

ホルモンバランスの乱れをどのようにして治していくのか、具体例を交えて見ていきましょう。
マカには、「植物エストロゲン」という名前の物質が含まれています。
これは女性ホルモンに作用を促してくれます。
この物質の量が足りないと、ホルモンバランスが崩れてしまうのです。

このほか、現代人に不足しがちな栄養素も補給が可能です。
例えばアミノ酸やビタミン、ミネラルといった成分です。
近年は外食が手軽に食べれることもあってか、現代人は外食で3食を済ませてしまうことも珍しくありません。
しかし、それによって表面的には異常の無いように見えていたとしても、栄養不足は私たちの体を確実に蝕んでいきます。

最近、なんだか疲れやすくなった、もしくはストレスが溜まりやすくなったという方は、体からのサインかもしれません。
早急に食生活を改善するか、マカなどの健康食品を摂取していくようにしましょう。
また、マカは妊娠中の冷え予防にも良いそうです。詳しくはこちらhttp://www.uni-kordofan-edu.com/pop5.html

体の乱れは心の乱れです。
栄養素の不足が心のバランスを乱し、それがホルモンバランスを崩して、生理不順へと繋がっていくのです。
自分の体に生理不順があると思ったときには、きちんとその原因を確かめてみましょう。
生理不順といっても、それが本当に生理不順なのか、ただその月だけ遅れてきているだけなのか、といった具合です。
生理不順に関しては、自己管理である程度まで補正が可能です。
仕事やプライベートの連続から来る疲れや、年齢によるもののときにこそマカの出番です。

マカは健康食品です。
いきなり大量に摂取するのではなく、少量ずつでも毎日継続していくことが大切です。
しっかり自分の生活を見直していきましょう。

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